FÜR JEDES ZIEL DAS
PASSENDE FITNESSTRAINING

Fitnesstraining sollte so individuell sein wie der Mensch selbst. Deshalb bieten wir Ihnen zwei aufeinander abgestimmte Programme, die sich in Umfang und Trainingsinhalten unterscheiden – aber beide eines gemeinsam haben: Sie fördern Ihre Gesundheit gezielt, sicher und nachhaltig.

WIR MACHEN SIE FIT –
UNSERE GESUNDHEITSPROGRAMME IM ÜBERBLICK

Ganz gleich, ob Sie sanft einsteigen oder alle Facetten Ihrer Fitness trainieren möchten – unsere Programme werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und in einer betreuten Einstiegsphase begleitet. So finden Sie den Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität – Schritt für Schritt.

DIE UNSCHLAGBAREN 5 –

GANZHEITLICH TRAINIEREN, RUNDUM WOHLFÜHLEN

Mit „Die Unschlagbaren 5“ erleben Sie Gesundheitstraining in seiner ganzen Vielfalt. Dieses Programm vereint modernste Trainingsmethoden für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mentale Fitness – individuell auf Sie abgestimmt. Ideal für alle, die ihren Körper ganzheitlich stärken und ihre Gesundheit auf das nächste Level bringen möchten.

„Die Unschlagbaren 5“ ist unser umfassendster Vertrag und eignet sich für alle, die ihren Körper ganzheitlich trainieren und dabei auf Abwechslung, Effektivität und individuelle Betreuung setzen.

DIE STABILE BASIS –

IHR EINSTIEG IN EIN SICHERES GESUNDHEITSTRAINING

Viele Menschen möchten ihre Gesundheit aktiv verbessern – wissen aber nicht genau, wie sie beginnen sollen oder fühlen sich beim Gerätetraining unsicher. Mit unserem Programm „Die Stabile Basis“ bieten wir Ihnen einen klar strukturierten, betreuten Einstieg in das Gesundheitstraining.

Ziel ist es, die Grundlagen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu schaffen – abgestimmt auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und gesundheitlichen Ziele.

FÜR JEDES ZIEL DAS PASSENDE TRAINING
INHALTE DER PROGRAMME IM VERGLEICH

PROGRAMMINHALTE

DIE UNSCHLAGBAREN 5

DIE STABILE BASIS

Betreute Einstiegsphase

Zu Beginn begleiten wir Sie intensiv. In dieser Phase lernen Sie die Geräte kennen, üben die richtige Ausführung und entwickeln ein Gefühl für Ihr Training. Unsere qualifizierten Trainer stehen Ihnen dabei stets zur Seite, um Ihnen Sicherheit zu geben und Ihr Programm optimal anzupassen.

Body Check – Ihre Fortschritte sichtbar machen

Damit Sie jederzeit sehen, wie Ihr Training wirkt, führen wir alle 3 Monate einen umfassenden Body Check durch. So erkennen Sie, was Sie schon erreicht haben und wo Sie noch gezielt arbeiten können.

BIA-Ausmessung auf unserer SECA-Waage

Körperfett, Muskelmasse und weitere Werte werden erfasst – Sie sehen Ihre Fortschritte schwarz auf weiß.

Beweglichkeitstest

Wir prüfen Ihre Flexibilität und zeigen Ihnen, welche Bereiche noch gezielt gestärkt werden können.

Individuelle Trainingsplan-Anpassung

Ihr Training wird gezielt angepasst, um Ihre Ziele noch effizienter zu erreichen und Ihre Gesundheit weiter zu fördern.

Beweglichkeitstraining an Flexx-Geräten

Sanfte, geführte Dehnbewegungen fördern die Beweglichkeit der Muskulatur, lösen Verspannungen und verbessern die Körperhaltung. Mehr über Flexx-Geräte erfahren

Krafttraining an EGYM Smart Strength-Geräten

Diese computergesteuerten Trainingsgeräte passen sich automatisch an Ihre persönlichen Einstellungen und Ihr Leistungsniveau an. So trainieren Sie kontrolliert, sicher und effektiv – ohne Überlastung. Mehr über EGYM erfahren

Individuell ausgewählte freie Übungen

Ergänzende Bewegungs- und Kräftigungsübungen fördern das Körperbewusstsein und unterstützen Ihre Fortschritte auch außerhalb der Geräte.

SkillCourt

Ein interaktives Trainingssystem, das Beweglichkeit, Reaktion, Koordination und geistige Fitness spielerisch fördert. Ideal, um Körper und Gehirn gleichzeitig zu aktivieren. Mehr über SkillCourt erfahren

Power Plate

Kurze, intensive Trainingseinheiten auf der Vibrationsplattform kräftigen die Tiefenmuskulatur, verbessern die Durchblutung und unterstützen Regeneration und Stoffwechsel. Mehr über Power Plate erfahren

PROGRAMMINHALTE

Betreute Einstiegsphase

Body Check – Ihre Fortschritte sichtbar machen

BIA-Ausmessung auf unserer SECA-Waage

Körperfett, Muskelmasse und weitere Werte werden erfasst – Sie sehen Ihre Fortschritte schwarz auf weiß.

Beweglichkeitstest

Wir prüfen Ihre Flexibilität und zeigen Ihnen, welche Bereiche noch gezielt gestärkt werden können.

Individuelle Trainingsplan-Anpassung

Ihr Training wird gezielt angepasst, um Ihre Ziele noch effizienter zu erreichen und Ihre Gesundheit weiter zu fördern.

Beweglichkeitstraining an Flexx-Geräten

Sanfte, geführte Dehnbewegungen fördern die Beweglichkeit der Muskulatur, lösen Verspannungen und verbessern die Körperhaltung. Mehr über Flexx-Geräte erfahren

Krafttraining an EGYM Smart Strength-Geräten

Individuell ausgewählte freie Übungen

Ergänzende Bewegungs- und Kräftigungsübungen fördern das Körperbewusstsein und unterstützen Ihre Fortschritte auch außerhalb der Geräte.

SkillCourt

Power Plate

Vereinbaren Sie jetzt einen kostenfreien Termin und lernen Sie Ihren aktuellen Gesundheitszustand kennen.

Beim Body Check erfassen wir wichtige Daten zu Beweglichkeit, Kraft und Körperzusammensetzung, und in einem persönlichen Beratungsgespräch erarbeiten wir gemeinsam, welches Trainingsprogramm am besten zu Ihnen passt – für mehr Gesundheit, Stabilität und Wohlbefinden.

Jetzt Termin vereinbaren!

Oder schreiben Sie uns über das Kontaktformular.
Wir melden uns bei Ihnen!

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FÜR JEDES ZIEL DAS PASSENDE FITNESSTRAINING