Laufschule

Nach einer ausführlichen Gang- bzw. Laufanalyse erstellen wir einen Trainingsplan für 6 Wochen, der folgendes beinhaltet:

• Neuromuskuläres Training: Um neue Bewegungsmuster zu erlernen, ist es wichtig, Gehirn und Muskulatur als eine Einheit zu trainieren.
• Technikcoaching: Wir optimieren deine Biomechanik und Technik, egal ob im Laufsport oder im Gang, durch ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm.
• Beweglichkeits- und Krafttraining: Dadurch schaffen wir die körperlichen Voraussetzungen, die nötig sind, um eine effiziente und ökonomische Technik umzusetzen.